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本帖最後由 出路小筆 於 2020-2-6 21:41 編輯
取得四屆全美記憶比賽冠軍的 Nelson Dellis 表示，要提升記憶力，最簡單的方法是遠離手機，專注記憶 [1]。
研究亦發現，使用者越容易取得手機，認知能力越低，受影響的包括工作記憶容量 (working memory capacity) 和流體智力 (fluid intelligence) [2]。比較三組研究參與者，把手機放在另一個房間的表現最好，其次是把手機放在衣袋或背包裏的，表現最差的是把手機放在桌上的 [3]。
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此外，學者根據科學實證，指出使用智能手機，甚至只是聽到手機的震動或響聲，會令人不斷分心，難以專注處理事項 [4]。研究結果亦顯示，青少年接收的手機輻射越多，圖像記憶越差 [5-7]。
大家在生活中皆需要記憶不同的事物。如果你是DSE考生，或正在準備考試，記憶力就更為重要。為記憶着想，請你「放下手機，立地温習」！
參考資料：
[1] 林梅婕 (2020)。遠離你的手機！保持大腦敏銳 記憶冠軍有3心法。世界日報。 https://www.worldjournal.com/6732726/article-遠離你的手機！保持大腦敏銳-記憶冠軍有3心法/
[2] Ward, A. F., Duke, K., Gneezy, A., & Bos, M. W. (2017). Brain drain: The mere presence of one's own smartphone reduces available cognitive capacity. Journal of the Association for Consumer Research, 2(2), 140-154. https://doi.org/10.1086/691462
[3] The University of Texas at Austin. (2017). The Mere Presence of Your Smartphone Reduces Brain Power, Study Shows. https://news.utexas.edu/2017/06/26/the-mere-presence-of-your-smartphone-reduces-brain-power/
[4] Nicholas Carr. (2017). How Smartphones Hijack Our Minds: Research suggests that as the brain grows dependent on phone technology, the intellect weakens. https://www.wsj.com/articles/how-smartphones-hijack-our-minds-1507307811
[5] Foerster, M., Thielens, A., Joseph, W., Eeftens, M., & Röösli, M. (2018). A prospective cohort study of adolescents' memory performance and individual brain dose of microwave radiation from wireless communication. Environmental Health Perspectives, 126(7), 077007. https://doi.org/10.1289/EHP2427
[6] 陳曉 (2018)。手機輻射影響青少年記憶力發育。大紀元。 https://www.epochtimes.com/b5/18/8/12/n10631909.htm
[7] 蔡岳宏 (2018)。手機電磁波傷腦 研究：盡量遠離頭部。台灣醒報。 https://health.udn.com/health/story/6008/3267773
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發表於 2020-2-6 20:51:26
樓主